隨著氣溫下降，貴州省內又到了“望穿秋水，忘穿秋褲”的季節(jié)，很多家中長輩開始叨叨“多穿點兒衣服，護好關節(jié)，免得落下風濕病根”。但是很多愛美人士寧愿忍受寒冷侵襲，也不穿秋褲。我院醫(yī)生提醒：秋冬天氣寒冷，要注意關節(jié)保暖，受寒受潮后，類風濕性關節(jié)炎就會找上門。

忘穿秋褲寒冷加重類風濕性關節(jié)炎病癥

中醫(yī)理論認為關節(jié)炎與“虛”、“邪”、“瘀”密切相關。風寒濕邪是致痹的外因，通俗點說就是經絡不通，不通就會疼。西醫(yī)理論則是結合病因學、免疫學、細胞病毒等多方面研究，例如類風濕性關節(jié)炎：寒冷、潮濕、疲勞、營養(yǎng)不良、創(chuàng)傷、精神因素等，常為本病的誘發(fā)因素。

但是不論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都有一個共通點：潮濕、寒冷會加重關節(jié)炎的癥狀。天氣寒冷后一定要注意保暖，注意關節(jié)健康，預防類風濕性關節(jié)炎。

（圖：天氣寒冷引起類風濕性關節(jié)炎發(fā)作）

秋冬預防類風濕性關節(jié)炎做到以下幾點：

一是要提高整個機體的健康素質。生活中應該注意生活規(guī)律，要防止外傷和過度勞累、保證睡眠和營養(yǎng)、節(jié)制飲食、防止過度肥胖，以減輕關節(jié)負重。

二是要注意膝關節(jié)的保暖。日常要注意膝關節(jié)的保暖防寒，防止關節(jié)受寒濕侵襲，可使用護膝等保暖措施。

三是要進行合理的體育鍛煉。適當運動可促進關節(jié)軟骨吸收營養(yǎng)，并保持關節(jié)的活動度;同時，又要勞逸結合，避免因活動過多、過量而損傷關節(jié)。中老年人可選擇慢跑、散步、做體操等運動方式，并要持之以恒;活動量以感覺身體舒服、微有出汗為度，活動量不必很大，但要不間斷地每天活動。

（圖：關節(jié)保暖是預防類風濕性關節(jié)炎關鍵）

四是不要加重關節(jié)磨損。有些人經常以半蹲姿勢，做膝關節(jié)前后左右搖晃動作，進行鍛煉。因半蹲時髕骨面壓力，搖晃則會加重磨損，能導致膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎發(fā)生或加重。

類風濕性關節(jié)炎入冬后怎么辦?

及時檢查發(fā)現(xiàn)病情：冬季是類風濕性關節(jié)炎的高發(fā)季節(jié)，出現(xiàn)關節(jié)腫痛僵硬等疑似癥狀后，一定要及時到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)病情科學應對，將疾病危害降到較低。

重視病情：類風濕性關節(jié)炎受氣候因素影響明顯，很多患者在夏季出現(xiàn)風濕病癥減輕，冬季病情加重后，會認為是氣候影響，只要過了季節(jié)就會恢復。這種錯誤認識會直接導致風濕病情惡化，關節(jié)功能受損。冬季類風濕性關節(jié)炎病情加重后，一定要及時正規(guī)治療，避免病期惡化，增加治療難度，同時也給患者健康造成很大損傷。

貴陽強直醫(yī)院醫(yī)生提醒：隨著冬天到來、氣溫降低，陰冷的天氣極易誘發(fā)類風濕性關節(jié)炎，廣大朋友在日常生活中要注意多鍛煉、不貪涼，及時做好預防保護措施，防止病情發(fā)作。另一方面，出現(xiàn)風濕病癥之后，一定要及時到醫(yī)院正規(guī)治療，依靠科學治療保護關節(jié)免受傷害。