強(qiáng)直性脊柱炎被稱(chēng)為青少年的“殺手”，該病多發(fā)于10~40歲的年齡段人群，其中青少年患者占多數(shù)，而今強(qiáng)直性脊柱炎已經(jīng)可以稱(chēng)為常見(jiàn)病，所以我們不能忽視強(qiáng)直性脊柱炎帶給青少年的危害，強(qiáng)直性脊柱炎作用在脊柱上，會(huì)沿著脊柱向上蔓延形成脊柱增生性關(guān)節(jié)炎，造成脊柱畸形彎曲，作用在其他關(guān)節(jié)會(huì)造成全身性的關(guān)節(jié)炎癥，因此我們不得不重視青少年強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防工作。

醫(yī)生提醒：青少年要做到以下幾點(diǎn)預(yù)防措施

1、積極鍛煉：青少年應(yīng)該加強(qiáng)自身的鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捘艽龠M(jìn)肌肉代謝，使之更加有力，有助于關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性；加速血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力和增加心肺功能，運(yùn)動(dòng)出汗還能減少體內(nèi)垃圾，排出體內(nèi)毒素，對(duì)預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎有很好的效果。

2、注意好的生活習(xí)慣和坐姿：日常生活習(xí)慣對(duì)預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎也是十分重要，正確的生活習(xí)慣能夠防止駝背造成脊柱畸形。在日常生活中不論行、坐、站、臥，我們都應(yīng)記住挺直腰背，這對(duì)預(yù)防脊柱生理彎曲是十分有效的，除此之外青少年的骨骼還處于生長(zhǎng)發(fā)育期，因此不建議青少年睡軟床，會(huì)造成脊柱下塌，也不建議青少年睡過(guò)高的枕頭，一方面是枕頭過(guò)高影響呼吸，另一方面則是因?yàn)槿菀捉o頸椎帶來(lái)不良影響。

(圖：強(qiáng)直性脊柱炎多發(fā)于青少年，嚴(yán)重影響了脊柱等關(guān)節(jié)活動(dòng))

3、環(huán)境因素：強(qiáng)直性脊柱炎與環(huán)境因素也有關(guān)系。受寒、受潮等情況都可能患上強(qiáng)直性脊柱炎，因此，青少年平時(shí)要著重防范風(fēng)寒、潮濕等，特別是在身體虛弱的時(shí)候。

4、防止意外傷害：強(qiáng)直性脊柱炎除了與環(huán)境因素有關(guān)還與感染因素有關(guān)聯(lián)，因此青少年朋友一定要做好防止意外傷害的準(zhǔn)備。外出活動(dòng)時(shí)做好預(yù)防外傷措施，不給病毒帶來(lái)可乘之機(jī)。

5、合理飲食：青少年要注意自己的飲食習(xí)慣，多吃對(duì)身體有益的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

6、保持精神愉快：疾病的發(fā)生與人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因?yàn)槠咔閮?nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起人體陰陽(yáng)失調(diào)、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，我們要避免情緒過(guò)激或悶悶不樂(lè)、憂郁寡歡，保持精神愉快，帶來(lái)身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來(lái)。

7、季節(jié)變化：當(dāng)季節(jié)變化，氣候劇變的時(shí)候，預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎要及時(shí)增減衣服；夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風(fēng)而臥；居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時(shí)更宜打開(kāi)窗戶，以通風(fēng)去濕等等。

以上內(nèi)容就是青少年預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎需要注意的一些措施，大家要注意一下，青少年朋友一定要做好強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防工作。如果青少年真的患上了強(qiáng)直性脊柱炎，那么要及時(shí)進(jìn)行科學(xué)規(guī)范化治療，否則，到了中晚期該病治療起來(lái)很困難。另一方面，強(qiáng)直性脊柱炎的遺傳性?xún)A向很明顯，因此，有類(lèi)似情況的家庭要更加注意男性青少年患該病的可能性，而且這部分男性青少年要更加注意預(yù)防該病的發(fā)生。