風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，多發(fā)于老年人。它是一種常見急性和慢性結(jié)締組織炎癥，屬于變態(tài)性疾病的范疇。臨床癥狀主要以關(guān)節(jié)和肌肉的游走性酸痛為主。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎影響身體健康，降低生活質(zhì)量。通�；忌蠒�(huì)對生活造成嚴(yán)重的影響，尤其是陰雨天，估計(jì)是疼痛的難以忍受。所以，對于患上了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，在生活中要更多方面的注重飲食方面。比如一些宜與忌。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的飲食要點(diǎn)

(圖：風(fēng)濕患者應(yīng)注意飲食禁忌)

1、節(jié)制：風(fēng)濕病患者飲食要定時(shí)、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔(dān)心體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不夠而暴飲暴食，增加脾胃負(fù)擔(dān)，傷及消化功能。

2、清淡：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨，又長期以藥物為伴。病發(fā)作時(shí)，更是茶飯不香，故風(fēng)濕病患者飲食宜清淡。

3、不可偏食：風(fēng)濕病患者飲食不可偏嗜。雞鴨魚肉，五谷雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應(yīng)搭配合理。

4、正確進(jìn)補(bǔ)：正確對待食補(bǔ)與藥補(bǔ)。無論食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的，但必須根據(jù)病情及脾胃運(yùn)化功能的強(qiáng)弱來進(jìn)行。如牛奶、豆?jié){、麥乳精、巧克力雖是營養(yǎng)佳品，但體內(nèi)有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防也是關(guān)鍵

(圖：風(fēng)濕患者經(jīng)常鍛煉很重要)

1、注意營養(yǎng)平衡：多食富含膠原蛋白和鈣的食品， 如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑，以確保骨關(guān)節(jié)代謝的正常需要。

2、保護(hù)關(guān)節(jié)：注意保護(hù)關(guān)節(jié)，防止受潮受涼。

3、減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)：肥胖會(huì)誘發(fā)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，故肥胖者應(yīng)積極減輕體重。平時(shí)生活中應(yīng)注意減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，提東西不要超過3公斤，并盡量避免爬高或搬重物等。

4、適合的鍛煉：盡量選擇節(jié)奏緩慢、運(yùn)動(dòng)量適宜和關(guān)節(jié)負(fù)重小，并適合自己的鍛煉方式。特別是已患有骨性關(guān)節(jié)炎者，更要注意避免負(fù)重的鍛煉， 如長跑、登山和頻繁上下樓梯，以及扭秧歌等需頻繁扭動(dòng)膝關(guān)節(jié)的鍛煉和反復(fù)下蹲的鍛煉。

貴陽強(qiáng)直醫(yī)院醫(yī)生提醒，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種非常嚴(yán)重的疾病，除了日常的預(yù)防保健，接受正規(guī)的治療才是重要的，如果不及時(shí)治療，會(huì)導(dǎo)致病人殘疾的幾率要大大增加。因此一旦發(fā)現(xiàn)患有風(fēng)濕病應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)治療，切勿依賴止痛藥等暫時(shí)緩解，以免錯(cuò)過治療好時(shí)機(jī)，反反復(fù)作。