進入冬季后，天氣越來越冷，不僅正常人群要注意預(yù)防疾病外，對于患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者而言，更應(yīng)該多加護理，以預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病情的復(fù)發(fā)或加重。那冬季怎樣預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)或加重呢?下面貴陽強直醫(yī)院醫(yī)生對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防保健做出了詳細的介紹。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的四大防護措施

(圖：冬季加強自我防護，警惕風(fēng)濕加重復(fù)發(fā))

1、做好防寒保暖：冬季室內(nèi)室外的溫差比較大，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者患者易患感冒和扁桃體炎等疾病，從而導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)加重。風(fēng)濕患者在寒冷的冬季應(yīng)注意添加衣物，注意保暖、防濕寒，適當曬太陽、泡腳、增強體質(zhì)，預(yù)防感冒。

2、保持充足睡眠 避免過度鍛煉：冬天是閉藏的季節(jié)，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者要保持充足的睡眠，堅持適當?shù)腻憻�，才能更好地維持日常生活能力，減少殘疾。鍛煉強度因視病情而定，在能耐受疼痛的范圍內(nèi)進行。

3、注意飲食調(diào)攝和營養(yǎng)平衡：冬季是飲食進補的上佳季節(jié)，風(fēng)濕患者可針對性地食用一些具有補益作用的食物。但高熱量、高蛋白、高脂肪飲食會使風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎加重惡化，故風(fēng)濕患者既要強調(diào)飲食的營養(yǎng)，又要重視進食品種的衡定性。

4、預(yù)防和治療感染性病灶：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者因免疫紊亂，且長期服用藥物，易發(fā)生各種感染，而感染又是誘發(fā)或加重風(fēng)濕的重要原因。扁桃體炎、鼻竇炎、慢性中耳炎等疾病雖不引人注目，但它們卻是重要的感染源，因此必須及時預(yù)防和治療。

我院風(fēng)濕診療醫(yī)生提醒大家，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者生活中除了要做好保健措施，關(guān)鍵的還是要堅持積極治療。千萬不要相信市面上的“小廣告”、“偏方”、“特效藥”，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行科學(xué)規(guī)范化治療，以免延誤治療，病情惡化，給患者身體造成嚴重的損害。